羽毛球运动节奏快、趣味性强，但若不了解其单打规则，不仅容易在比赛中失分，也可能影响运动体验。今天，我们就来系统性地了解羽毛球单打规则，让您看得懂、打得明。
一、 核心计分规则：21分制与“加分赛” 现代羽毛球单打采用每球得分制的21分制。即任何一方赢得一回合，即得1分。当双方比分战至20平后，需领先2分的一方才能获胜（例如22-20、24-22），最高分限为30分，即29平时，先到30分者获胜。这一规则极大地增加了比赛的悬念和激烈程度。
二、 发球规则详解：站位与区域 发球是比赛的开始，规则也最为细致：
- 站位： 发球时，双方必须站在斜对角的发球区内，脚不得触及发球区和接发球区的界线，且双脚必须部分接触地面，不得移动。
- 击球点： 发球员的球拍必须首先击中球托，且击球瞬间整个球应低于发球员的腰部（肋骨最低点）。拍杆和拍头应指向下方。
- 发球区： 单打发球有效区域是窄而长的。发球时，球必须落入对角线方向的对方前发球线与后发球线（即单打后底线）之间，以及中线与单打边线构成的区域内。得分后，发球员需在左右发球区交替发球。
三、 单打边界规则：场地“变窄”了 这是单打与双打最直观的区别。单打比赛的有效场地是：以两侧的内边线（单打边线） 和底端的外底线（单打后发球线） 为界。简单记忆：横向变窄，纵向不变。所有压线球均算界内。
四、 常见违例行为（避免犯规） 了解规则也要懂得什么不能做：
- 过网击球： 击球点不能在对方场区上空。
- 触网： 比赛中，身体或球拍触及球网或网柱。
- 持球/连击： 球在拍上有明显停滞或同一球员连续两次击中球。
- 妨碍行为： 阻挡对方合法击球，如大喊干扰等。
五、 比赛间歇与换边规则 每局比赛，当一方分数首先达到11分时，有不超过60秒的间歇；两局之间有不超过120秒的间歇。决胜局（第三局）中，当一方分数达到11分时，双方需交换场区，以确保环境公平。
结语 透彻地了解羽毛球单打规则，是提升竞技水平、享受比赛乐趣的基础。从精准的发球开始，到对场区了如指掌，再到避免不必要的失误，每一步都离不开对规则的熟悉。希望这篇指南能成为您球场上的得力助手，助您挥拍更自信，比赛更尽兴！
（本文内容基于世界羽毛球联合会（BWF）最新通用规则进行通俗化解读，具体执行细节可能因赛事级别略有不同，建议以官方最新规则为准。）
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